11 Wochen Bootcamp

Woche 1

Wir starten in die erste Woche. Aller Anfang ist schwer. Meine Stärke liegt ganz klar in der persönliche Ansprache und nicht im Schreiben von Texten. Daher gibt es von mir immer eher Videos statt vieler geschriebener Texte. Zumal Motivation auch immer etwas mit Emotion zu tun hat – und die kann ich am besten in Videoform rüberbringen. Lass uns nun starten. Zieh Dir Sportsachen an, stell den Couchtisch beiseite, die Wasserflasche bereit und dann 3…2…1…

Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht!

Hast du das schon mal gehört? 

Das beruht auf der Tatsache, dass Abs (Bauchmuskeln) auch nach 1.000 Sit-ups von Fett bedeckt sind. Somit kommt man schnell zu dem Entschluss, dass das Geheimnis für sichtbare Veränderung am Körper 👉🏼ein niedriger Körperfettanteil ist!  

Ein Kaloriendefizit ist hier die entscheidende Antwort. Es ist also egal, wie viele Übungen Du hintereinander ausführst, so lange Du Deine Ernährung nicht kontrollierst, wirst Du keine sichtbare Veränderung sehen. Dein Erfolg liegt an der Disziplin: Halte Dich an die „Yes and No“-Liste – dem Ernährungswegweiser im Katrin Fit Mama Bootcamp! 

Solange Du mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrennst, ist die ganze Arbeit vergebens. 

Hinweis:

Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

Rechtliches

  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB
  • Mein Account

© by Katrin-Fit 2018 | Designed by Netcheck.tv